मोबाइल ज़्यादा इस्तेमाल करते हैं, तो सावधान रहिए

बच्चे हो या बढ़े सभी मोबाइल का प्रयोग करते हैं| देखने में आता है की हम सभी आजकल अपनी नज़रें और दिमाग़ मोबाइल (mobile) पर ही रखते है| क्या आप भी अपने जीवन में ऐसी ही कुछ बातें महसूस करते है जैसे

-कुछ आवाज़ आई, कहीं मेरा मोबाइल तो नही बज रहा?
-शायद मेरा मेसेज आया होगा?
-अरे इसका फोन कैसे आया, कोई बात तो नहीं है?
-ओहो, चार्ज करना भूल गये|
-चलो सोने से पहले देख ले किसने क्या किया और कोई मेसेज तो नहीं है|
-कुछ याद रखने में दिक्कत होती है?
-साधारण से जोड़-बाकी के लिए भी मोबाइल चाहिए?

अगर ऐसा ही कुछ आप महसूस करते हैं तो एक बार यह विलोग अवश्य देखें और पढ़े| हम बात करेंगे कुछ ऐसे नुकसान की जो जाने अनजाने हम अपने आप को पहुँचा रहे हैं मोबाइल के इस्तेमाल से|

मोबाइल हमारे जीवन को सरल बनाने के लिए है, हमारे जीने के लिए ज़रूरी नहीं है लेकिन हम सभी आजकल मोबाइल को अपने जीवन का हिस्सा मानने लगे हैं जो की बिल्कुल नहीं है|

यह भी एक मशीन है जिसका उपयोग हमें हमारी ज़रूरत के हिसाब से करना है लेकिन लगता है मोबाइल हमारा उपयोग कर रहा है|

दोस्तों मोबाइल का इस्तेमाल ठीक से किया जाए तो यह बहुत ही उपयोगी है परंतु हमने इसे अपने जीवन का हिस्सा बना लिया है|

खाली समय मिला नहीं की मोबाइल पर नज़रें लग जाती है| रात को टीवी देख कर सोने आए की मोबाइल देख लेते हैं| यह एक बीमारी का संकेत है की हम मोबाइल का शिकार हो गये हैं|

आइये देखते हैं क्या नुकसान हो रहा है मोबाइल के ग़लत उपयोग से हमारे जीवन में

मोबाइल (mobile) से होने वाले नुकसान | मोबाइल के नुकसान

मेमोरी कमजोर होना

सबसे ज़्यादा नुकसान हमारी स्मरण शक्ति को हुआ है| ख़ासकर बच्चो की| आपने महसूस किया होगा की आजकल कुछ याद रखना मुश्किल हो चला है|हमें याद रखने के लिए भी मोबाइल की आवश्यकता होती है|

अगर आप गौर करें तो पाएँगे की मोबाइल से पहले आप सभी के फ़ोन नंबर याद रखते थे पर आजकल अपने ही परिवार का फोन नंबर बताने के लिए मोबाइल देखना होता है|

मोबाइल धीरे धीरे हमारी स्मरण शक्ति को नुकसान पहुँचा रहा है| मोबाइल इस्तेमाल कीजिए परंतु ज़रूरत के हिसाब से|

अनमोल आँखों को नुकसान – रात में मोबाइल देखने के दुष्प्रभाव

मोबाइल के ज़्यादा इस्तेमाल से आँखें कमजोर हो जाती है| अक्सर हम सभी सोने से पहले मोबाइल चेक करते हैं जिससे नींद तो प्रभावित होती ही है साथ ही आँखों को नुकसान भी पहुँचता है|

इसलिए अगर रात में आपको मोबाइल इस्तेमाल करना भी पढ़े तो कृपया कमरे में रोशनी का खास ध्यान रखें|

कान को नुकसान

आप हर कहीं देख सकते है की मोबाइल पर गाने सुनने का चलन बढ़ चला है| गाना सुनना ग़लत नही है लेकिन देखने में आता है की ज़्यादातर आजकल हेडफोन या इयर फोन का इस्तेमाल करते हैं|

इनके ज़्यादा इस्तेमाल से कान को नुकसान पहुँच सकता है| यहाँ तक की बहरे भी हो सकते हैं|

इसलिए अगर हेडफोन का इस्तेमाल करना भी पढ़े तो धीमी आवाज़ रखिए और कम से कम समय के लिए उपयोग कीजिए|

ताज़गी और स्फूर्ति में कमी

क्या आपने कभी महसूस किया है की जब भी कभी आप रात को मोबाइल का ज़्यादा इस्तेमाल करते हैं तो सुबह उठने पर थकान रहती है साथ ही सिर दर्द भी होता है| आप महसूस करते होंगे की शरीर में पहले से कम ताज़गी और स्फूर्ति रहती है|

इसलिए आप रात को मोबाइल का कम से कम और ज़रूरत पढ़ने पर ही उपयोग कीजिए और उपयोग करते समय कमरे की रोशनी का खास ध्यान रखिए|

तो यह हैं कुछ ऐसी महत्वपूर्ण बाते जिनका मोबाइल इस्तेमाल करते समय हम सभी को ध्यान रखना है |

हम आशा करते है की आपको यह विलोग पसंद आएगा| हम सभी को अपने स्वास्थ का पूर्ण ध्यान रखना चाहिए और हमारे जीवन से जुड़े गजेट्स (gadgets) का इस्तेमाल ज़रूरत के हिसाब से ही करना चाहिए|

कोई भी गजेट नुकसान नही पहुँचाता अगर हम उसका उपयोग उतना ही करें जिसके लिए उसका अविष्कार हुआ है|

अति हर चीज़ की बुरी होती है, यह हम सभी जानते हैं| स्वस्थ रहिए और अपना ख्याल रखिए|

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